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艾灸的几大方法

现代女性在不知不觉中子宫受着寒冷的“折磨”, 导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低。宫寒指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,这种状态相当于天空中没有了太阳。如果你白带多、痛经、月经失调、舌色黯淡,那很有可能是宫寒。子宫孕育宝宝的“房子”,如果子宫寒冷,宝宝也不会住得舒服。所以宫寒的女性要注意调理,多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。

那么造成宫寒的原因有哪些呢?

1、与体质有关。

例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。

2、与生活习惯有关

有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

艾灸这3大暖宫特效穴,帮“它”告别寒冷!

1、神阙穴,在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。

2、关元穴,元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

3、三阴交,三阴交是足太阴脾经上的穴位,在内踝尖上三寸。三阴交顾名思义是指足部三条阴经(足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经)的交会穴。三阴交是治疗女性妇科疾病、生殖系统疾病非常重要的穴位,如女性月经不调、痛经等有不错的疗效。

4、背部命门穴,命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

在进行艾灸的过程中,尽量每天保持30分钟左右,最好不要超过1个小时,因为一旦时间过长,女性很容易就会感觉到口干舌燥,甚至还有可能会引起便秘。

 

 


 


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